医院長ブログ

生理前に飲むとダイエット効果+美容に効果がある豆乳。

ダイエット効果や、美容にいいと言われている豆乳ですが、これは豆乳に含まれている大豆イソフラボンが女性ホルモンに似ているからです。但し取りすぎると逆に、ホルモンバランスを崩してしまいます。また一般的に量販されている豆乳は、添加物などで味を調整してる場合もあるので、出来れば有機豆乳やオーガニック豆乳の方が、効果が期待できるかと思います。